シンガポール国内では最近、ローカル小学校等での集団食中毒事例が相次いでいます。食中毒予防には、「細菌をつけない」、「細菌を殺す」、「細菌を増やさない」の３つが大原則です。以下の食中毒予防６つのポイントにご注意ください。

ポイント１　買うとき　生鮮食品は新鮮なものをよく選んで買いましょう。食料品は最後に買い、買ったら寄り道をせず、早目に持ち帰りましょう。

ポイント２　保存するとき　持ち帰った生鮮食品は、すぐに冷蔵庫や冷凍庫に入れましょう。肉、魚、野菜などの食材はそれぞれ別々に保存しましょう。庫内は詰め過ぎないよう７割程度にしましょう。食品を保存する場合は必ず冷蔵（１０℃以下）か冷凍（―１５℃以下）しましょう。冷蔵・冷凍で細菌が死ぬわけではないので、過信せ
ず早めに食べてしまうことが大切です。

ポイント３　下準備をするとき　食事の前、トイレのあとは忘れずに石鹸などを使って水道の流水下で手をよく洗いましょう。また、包丁、まな板、食器、ふきん類は清潔にしておき、なるべく熱湯消毒をしましょう。肉、魚、野菜などの食材はそれぞれ別に洗いましょう。野菜などの生ものや必ず水道の流水下で洗いましょう。水道水には蛇口部分で１Ｌ中に０．１ｍｇ以上の塩素が含まれるため殺菌力があります。ゴミは菌の温床となりますので、まめに処分しましょう。

ポイント４　調理するとき　加熱して食べる食品は十分に加熱しましょう。目安は中心部の温度が７５℃以上で１分間以上加熱することです。ただしコロッケなどの加工食品では中心温度が７５℃以上になるよう充分に加熱しましょう。

ポイント５　食べるとき　調理したらすぐに食べ、室温で長く放置しないようにしましょう。細菌の多くは室温で１５〜２０分のうちに約２倍に増えます。

ポイント６　残ったとき　清潔な食器で保存しましょう。ちょっとでも怪しいと思ったら食べないで捨てる心がまえが大切です。

それでも、もし腹痛や下痢などの症状がみられたら、できるだけ早く医師の診察を受けて、「いつごろから、どんな症状が出始めたか」「どんなものを食べたか」をおっ
しゃってください。

永山憲市